一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有效防治高血壓
　　兩經(jīng)、兩穴防治高血壓治、防高血壓，直接的方法是敲肝經(jīng)和胃經(jīng)；間接的方法是按揉合谷穴和足三里。太沖、太溪、曲池是最好的降壓藥。不論是什么類型的高血壓，自古至今證明效果最好的就是按揉太沖、太溪和曲池。每天堅持五分鐘，兩個月后，可以不再服用降壓藥！
 

二、敲心包經(jīng)防治心臟病
　　心臟病為什么不敲心經(jīng)，而敲心包經(jīng)？因為，心經(jīng)是主宰心的功能，心是最高的思維中樞，負(fù)責(zé)管理神志方面的疾病，譬如健忘、神經(jīng)衰弱、失眠、精神錯亂等。而心包經(jīng)代心受邪，就是說心臟本身的疾病由心包經(jīng)來負(fù)責(zé)。敲心包經(jīng)可以治療和預(yù)防一切心臟方面的毛病。
 

三、敲肝經(jīng)防治動脈粥樣硬化
　　敲足厥陰肝經(jīng)是預(yù)防血管硬化最好的方法。35歲以后，就要每天敲肝經(jīng)，敲15分鐘！肝主筋，血管是筋的一種，肝經(jīng)的軟化血管作用是獨到的！
 

四、堅持按摩，有效控制腦中風(fēng)
　　疏通陽氣好經(jīng)絡(luò)：治痿獨取陽明；治療腦中風(fēng)，首選陽明經(jīng)，足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)，疏通陽氣的經(jīng)氣。點揉一些重要穴位：太沖、豐隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。再點按一些其他穴位：風(fēng)池、三陰交、陽陵泉、血海。每穴每次按揉一分鐘即可。
 

五、用四個天敵穴位就能克糖尿病
　　燥熱傷肺上消的克星---胰俞、魚際、太溪。口渴多飲：雖然喝水很多，但是仍然感覺口干舌燥，大便干燥，大便量多。此時，選擇胰俞、魚際、太溪。胃燥津傷中消的勁敵——胰俞、內(nèi)廷、太溪。每次吃飯都能吃很多，而且很容易感覺餓了，但是體重在下降，感覺口渴、尿多、大便干。此時，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰。腎陰虧虛下消的殺手——胰俞、腎俞、太沖、太溪。尿頻尿量多，口干舌燥，常覺得腰膝酸軟，有時睡覺會出汗，有時心煩失眠。此時，除選胰俞外，要把主要精力放在補(bǔ)腎陰上面，再取腎俞和太溪，同時降虛火，引火下趨，選太沖。
 

六、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好
　　如果一個人經(jīng)常在夜里兩點左右醒來，是肝經(jīng)有熱，敲肝經(jīng)就能解決問題。平坐床上，讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上，中間那條線就是肝經(jīng)，用拳頭敲就可以。
 

七、用四個穴位來保護(hù)我們的后天之本——脾胃
　　胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本讓胃永遠(yuǎn)舒服的是足三里和天樞。每天按揉足三里和天樞3-5分鐘，從根本上把胃扶起來，有效防治各種胃病。何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時按揉足三里3-5分鐘，每兩三天在脾俞拔罐一次，您會覺得吃得很香。肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。中脘穴是胃的募穴，是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。兩穴位每天分別按揉3-5分鐘即可。
 

八、為自己的身體提氣——脾俞、足三里補(bǔ)脾氣虛最好
　　如果您一天到晚總感覺渾身沒勁，懶得動，干什么都沒有情緒，稍有活動就疲倦，而且頭腦不夠清醒、頭昏，這就是中醫(yī)所說的脾氣虛。這時，我們選擇脾俞和足三里胃經(jīng)的合穴。脾俞，是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，是脾臟的精氣輸注于背部的位置，和脾直接相連。刺激脾俞，可以很快恢復(fù)脾的功能。
 

九、為自己補(bǔ)血——血海和足三里是讓肝不血虛的首選
　　肝主藏血，是人體的血庫。肝開竅于目，在液為淚，在體合筋，所以雙手、雙眼、雙腳與肝臟關(guān)系最為密切。補(bǔ)血，選擇血海和足三里。血海的位置：用掌心蓋住自己的膝蓋骨，右掌按住左膝，左掌按住右膝，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。
 

十、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里
　　風(fēng)府：順著脖子后正中線上的頸椎向上摸，到頭骨時，有一個凹陷，即是風(fēng)府，用拇指的指腹頂住穴位，向上用力按200下，然后開始轉(zhuǎn)頭，正反方向分別轉(zhuǎn)5圈。
　　曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的橫紋的中點。
　　手三里：曲池的下兩寸，三指寬。
 

十一、把身體的中氣提起來——各類臟器下垂的穴位根治法
　　中氣不虛——讓五臟安居樂業(yè)
　　每天按揉足三里3分鐘，在脾俞上拔罐10分鐘，點按百會20分鐘，可以防治臟器下垂，比什么藥都管用。足三里、百會、關(guān)元、治療子宮脫垂大部分醫(yī)院往往對子宮脫重束手無策，只要每天堅持按揉足三里3分鐘，點按百會，按揉關(guān)元15分鐘，三個月左右，即可根除此病。
　　治療胃下垂的特效法——三穴齊攻
　　治療胃下垂，重在排中氣，每天按揉足三里3分鐘，晚飯后在脾俞和胃俞同時拔罐10分鐘，三個月胃下垂就會有很大改善。
 

十二、耳鳴、聽力下降是有肝火或著腎虛
　　三穴聯(lián)手瀉肝火選用聽會、太沖和行間來瀉膽肝的火氣，每天按揉兩側(cè)聽會3分鐘，再從太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲滅上亢的邪火，還身體一片清涼。
 

十三、一切乳腺疾病都可以用肝經(jīng)來預(yù)防和根治
　　女子以肝為本，乳腺疾病都是肝經(jīng)惹的禍，太沖和膻中是一切乳腺疾病的克星。只要每天按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘，點按膻中穴2分鐘，就可以消除一切乳腺病隱患，輕松快樂做女人。
　　人人都愛經(jīng)絡(luò)操，拍拍打打百病消。常揉十指頭腦清，反長雙手筋骨通。